Strona główna / Porady / 7 produktów, które przyczyniają się do powstawania kolagenu i przywracają młodzieńczy wygląd
 

7 produktów, które przyczyniają się do powstawania kolagenu i przywracają młodzieńczy wygląd

Przewidywany czas czytania: 4 min
Data publikacji: 18/01/2023
7 produktów, które przyczyniają się do powstawania kolagenu i przywracają młodzieńczy wygląd

Zmarszczki, obwisła skóra, zatkane pory i coraz bardziej zwiotczała skóra…

To oznaki starzenia się, których z pewnością chcesz uniknąć.

Prawda?

I choć większość osób twierdzi, że to niemożliwe, muszę zwrócić Twoją uwagę na dwa kluczowe fakty.

7 produktów, które przyczyniają się do powstawania kolagenuKażdy człowiek sam decyduje o tym:

  • jak szybko będzie się starzeć i
  • jak wyraźnie będą u niego oznaki starzenia się.

To Ty decydujesz o tym, jak często żywność bogata w kolagen pojawia się w Twoim jadłospisie.

Kolagen to białko, które uznawane jest za podstawowy budulec Twojej skóry.

To także główny powód, dla którego uznawany jest za jedną z najskuteczniejszych substancji „anti-aging”, które możesz dostarczyć swojemu ciału i w ten sposób przywrócić sobie młodzieńczy wygląd.

Szczególnie, gdy jesteś już po dwudziestce.

Dlaczego?

SPIS TREŚCI

    1. DLACZEGO WARTO DODAWAĆ NATURALNY KOLAGEN DO SWOJEJ DIETY
    2. JAK W NATURALNY SPOSÓB POBUDZIĆ PRODUKCJĘ KOLAGENU
    3. PRODUKTY ZAWIERAJĄCE KOLAGEN
    4. SZYBKA ABSORPCJA HYDROLIZOWANEGO KOLAGENU

DLACZEGO WARTO DODAWAĆ NATURALNY KOLAGEN DO SWOJEJ DIETY?

Jak już wspomnieliśmy, kolagen to białko.

Oznacza to, że mamy do czynienia z substancją złożoną z mniejszych cząstek, które nazywamy aminokwasami. Aminokwasy dostarczasz swojemu ciału z żywnością i w ten sposób umożliwiasz produkcję kolagenu.

Problem pojawia się, gdy po dwudziestym roku życia maleje zdolność Twojego ciała do produkcji kolagenu.

Szczególnie w przypadku, gdy zaczyna mu brakować podstawowych budulców.

Dlaczego warto dodawać naturalny kolagen do swojej diety

Oczywiste oznaki tego niebezpiecznego niedoboru to:

  • głębokie zmarszczki,
  • coraz bardziej zwiotczała skóra,
  • cienie pod oczami,
  • wyraźnie zapadnięte policzki,
  • drugi podbródek itd.

Dlatego ważne jest, byś przyszła swojemu ciału z pomocą i zadbała o maksymalnie spowolnienie procesu starzenia się oraz przywrócenie sobie młodzieńczego wyglądu.

Odpowiednia podaż kolagenu pomaga również zadbać o:

  • zdrowie przewodu pokarmowego,
  • mocne paznokcie,
  • gęste włosy i
  • zdrowie stawów.

Możesz to osiągnąć na dwa sposoby.

JAK W NATURALNY SPOSÓB POBUDZIĆ PRODUKCJĘ KOLAGENU?

Po pierwsze…

Wzbogać swój jadłospis o produkty zawierające naturalny kolagen lub te aminokwasy, które są kluczowe dla samej syntezy.

To w szczególności:

  • hydroksyprolina,
    lizyna i
    glicyna.

I po drugie…

Dostarczaj swojemu ciału określone substancje, które stymulują sam proces powstawania kolagenu.

Do tej grupy należą:

  • witamina C,
  • witamina E,
  • cynk i
  • siarka organiczna lub inaczej MSM.

Nie oznacza to jednak, że musisz trzymać się skomplikowanej diety.

Ważne jest po prostu to, byś wiedziała, które produkty mogą sprawić, że ludzie będą Ci dawać mniej lat, niż masz naprawdę.

A wszystko to dzięki następującym siedmiu produktom.

PRODUKTY, KTÓRE ZAWIERAJĄ KOLAGEN I PRZYSPIESZAJĄ SYNTEZĘ

ŁOSOŚ

ŁosośWiększość osób zapomina, że istnieje wiele źródeł kolagenu.

Do najbardziej lubianych definitywnie możemy zaliczyć kolagen pochodzenia rybiego.

Niektóre źródła twierdzą, że kolagen morski, szczególnie z łososi, cechuje najlepsza absorpcja.

Jedyny problem jest taki, że większość kolagenu znajduje się w tych częściach ryb, które zazwyczaj wyrzucamy (kości, skóra).

Pomimo to ryby to wciąż świetny wybór, który umożliwi Ci dostarczenie organizmowi licznych aminokwasów, niezbędnych do produkcji kolagenu. Jestem przekonany, że niebawem wypróbujesz poniższy przepis.

Komosa z łososiem

W dużej misce wymieszaj liście jarmużu, posiekaną szalotkę, ugotowaną komosę, kawałki pieczonego łososia i batata. Polej przygotowaną sałatę winegretem z oliwy, soku z cytryny i przypraw.

CHUDA WOŁOWINA

Chuda wołowinaPodobnie jak ryby, także wołowina uznawana jest za doskonałe źródło podstawowych budulców kolagenu –

przede wszystkim glicyny, lizyny i hydroksyproliny.

Poza tym wołowina to świetne źródło cynku, o którym już wspominaliśmy w tym wpisie. To jedna z tych substancji, które przyczyniają się do szybszej produkcji kolagenu.

Sałata z awokado i wołowiną

Pyszną sałatkę możesz skomponować z rukoli, szpinaku, papryki i pomidora. Składniki polej winegretem z oliwy, soku cytrynowego i ziaren gorczycy. Na koniec dodaj podsmażone paski wołowiny i kilka plasterków awokado.

MIĘSO KURCZAKA

Mięso kurczakaMięso kurczaka, podobnie jak ryby i wołowina, zawiera wszystkie aminokwasy kluczowe dla syntezy.

Jednocześnie tkanki łączne, które znajdują się w mięsie kurczaka, same w sobie są bogatym źródłem naturalnego kolagenu.

Dlatego polecam, byś w najbliższym czasie wypróbowała tą super sałatę.

Sałatka Cezar z jarmużem

Listki młodego szpinaku i jarmużu wymieszaj w większej misce z sosem z chudego jogurtu i dodatków. Dodaj podsmażone na oliwie paski kurczaka i ugotowaną ciecierzycę.

ZIELONE WARZYWA LIŚCIASTE

Zielone warzywa liściasteW odróżnieniu od wymienionych wyżej produktów zielone warzywa liściaste skrywają w sobie szczególny skarb.

To chlorofil, który w dwojaki sposób wpływa na jakość Twojej skóry.

Mówimy o związku, który bierze udział w produkcji kolagenu.

Jednocześnie jest świetnym przeciwutleniaczem.

Przeciwutleniacze uniemożliwiają wolnym rodnikom – najczęściej produktom ubocznym stresu – przyspieszanie procesów starzenia się.

Przy odrobinie wyobraźni zielone warzywa liściaste niewątpliwie urozmaicą Twój jadłospis.

JAJA

JajaPiąte miejsce na liście produktów „anti-aging” należy do jajek.

Choć pod względem struktury w znaczącym stopniu różnią się od ryb, wołowiny i mięsa kurczaka, jajka są prawdziwym skarbcem proliny i glicyny.

Nieprzypadkowo od dawien dawna uznaje się, że to właśnie jajka mają wyjątkowo korzystny wpływ na młodzieńczy wygląd.

Połączone z warzywami pozwalają przygotować prawdziwą ucztę dla podniebienia.

Jeśli nie wierzysz, wypróbuj poniższy przepis.

Kociołek meksykański

Na oliwie podsmaż cebulę, czosnek, pomidory, sól, pieprz i liść laurowy. Dla przyjemnego pikantnego smaku możesz dodać kilka świeżych papryk pepperoni i chili w proszku: Na koniec domieszaj jajka.

OWOCE JAGODOWE

Owoce jagodoweJak już wspomnieliśmy, ważną rolę w utrzymaniu odpowiedniej ilości kolagenu odgrywają także substancje pomocnicze.

Wśród nich niewątpliwie wyróżnia się witamina C.

To dlatego, że pomaga w wiązaniu aminokwasów, co przyspiesza syntezę kolagenu. Podobnie jak chlorofil jest przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed uszkodzeniami, wywoływanymi przez różnorodne czynniki.

Dlatego włączaj do swojej diety owoce jagodowe i cytrusy, które zadbają o odpowiednią podaż tej ważnej witaminy.

Kolagen boost smoothie

Wymieszaj w blenderze owoce jagodowe, banan, awokado, nasiona, migdały, ogórek oraz proszek kolagenowy i niech dzieje się magia!

AWOKADO

AwokadoNa koniec produkt, który dopełnia całą listę i dodatkowo urozmaica Twój jadłospis.

Awokado to wybór, którego nie możesz pominąć.

To owoc, który zawiera ogromną ilość składników odżywczych, m.in. witaminę E, której Twoje ciało potrzebuje do produkcji kolagenu.

SZYBKA ABSORPCJA HYDROLIZOWANEGO KOLAGENU

Oprócz wymienionych opcji musimy powiedzieć o jeszcze jednej, która uznawana jest za nadrzędną.

W porównaniu z kolagenem z jedzenia ta opcja może się pochwalić aż 3 razy lepszą absorpcją.

Dlatego logicznym jest, że wpływ tego rozwiązania na Twój młodzieńczy wygląd jest nieporównywalnie lepszy.

Jeżeli naprawdę pożądasz świetnych efektów, po prostu nie możesz przeoczyć…

hydrolizowanego kolagenu.

HYDROLIZOWANY KOLAGEN W PROSZKU

Hydrolizowany kolagen w proszku

W odróżnieniu od kolagenu w pożywieniu hydrolizowany kolagen jest rozbity na mniejsze cząstki, które Twój organizm ekspresowo wykorzystuje do zwalczania objawów starzenia się.

Odpowiednią ilość tego kolagenu zapewni Ci prosta codzienna czynność.

Po prostu domieszaj go do szklanki wody, lemoniady lub smoothie – w ten sposób zadbasz o młodzieńczy wygląd.

Musisz jednak uważać przy wyborze odpowiedniego kolagenu.

Na rynku jest bowiem dostępnych wiele produktów z hydrolizowanym kolagenem.

Natomiast Golden Tree Premium Collagen Complex jest tylko jeden.

To najskuteczniejsze rozwiązanie.

Preparat zawiera:

  • aż trzy różne typy kolagenu,
  • witaminę C,
  • kwas hialuronowy,
  • siarkę organiczną lub inaczej MSM oraz
  • krzem w charakterze kropki nad i.

Wszystko po to, by Twoja skóra stała się jędrna, promienna i zdrowa, a Twoje samopoczucie i pewność siebie również były na wysokim poziomie.

Jeżeli pragniesz wspaniałych efektów w najkrótszym możliwym czasie, szybko kliknij poniższy link i zamów swoje opakowanie mieszanki kolagenowej.

https://www.goldentree.pl/shop/kolagen-w-proszku-premium-collagen-complex/

Kolagen w proszku Golden Tree Premium Collagen Complex

P.S. Zapasy szybko się kurczą.


Udostępnij

O Michale

Napisał Michał Grzelak, współzałożyciel portalu Golden TREE o aktywnym i zdrowym stylu życia, który każdego miesiąca odwiedza ponad 100 000 osób.

POLECAMY
Produkt wspomniany w artykule.
Stworzony wg najwyższych standardów jakości.
Zostańmy przyjaciółmi